Kunst & Gesundheit
Yoga und Mentaltraining beim Sommercampus 2024
Begleitendes Angebot von Mirjam Budday für Aktiv- und Passivteilnehmende und Interessierte
Mirjam Budday aus dem Team Kunst und Gesundheit wird in diesem Sommer den Sommercampus als Dozentin mit dem ergänzenden Angebot Yoga und Mentaltraining begleiten.
Das Angebot beinhaltet ein morgentliches Warm up an den Kurstagen 26.-30.08.2024 sowie einen Einführungsvortrag.
Das genaue Programm steht zeitnah unter dem Link Yoga und Mentaltraining Sommercampus als PDF Download bereit.
Ebenso besteht die Möglichkeit für Einzelcoaching. Diese Stunden können schon im Vorfeld individuell mit Frau Budday verabredet werden.
Wenden Sie sich bei Interesse am Angebot des Einzelcoachings als Aktiv-Teilnehmer*in für weitere Informationen bitte an
Konstantina Stankow
hmt ||| Hochschule für Musik und Theater Rostock
SOMMERCAMPUS- Creative Direction and Organization
Beim St.-Katharinenstift 8
18055 Rostock
mobil: +49 16090167842
sommercampushmt-rostockde
konstantina.stankowhmt-rostockde
Bei Interesse am Angebot der Einzelstunden als Passiv-Teilnehmer*in können Sie sich auch direkt mit Frau Budday schon im Vorfeld des Sommercampus in Verbindung setzen unter: infomusic-mentaltrainingde
Informationen zu Mirjam Budday finden Sie unter Homepage music-mentaltraining oder unter Mirjam Budday
Angebote Kunst & Gesundheit im Sommersemester 2024
Alexandertechnik: Präsenz - Aufrichtung - Leichtigkeit
Sommersemester 2024 | Online per Zoom | Für Studierende
Euch erwartet Einzelunterricht Alexandertechnik
für alle Studierenden (mit Basis-Wissen oder auch ohne Vorkenntnisse in der Alexander-Technik)
"Jede/r von uns ist ein Instrument, das wir unser ganzes Leben lang spielen."
Termin nach Absprache/Anmeldung: irmel.weberberlinde
Yoga + Mentales Training
Sommersemester 2024 | Online per Zoom | Hochschulöffentlich
Euch erwartet ein Workshop zum Thema: Verbindung zwischen Yoga und Mentalem Training = abrufbare Leistung auf den Punkt
Yogagrundlagen für körperliche Gesundheit (auch beim Musizieren)
Entspannung und Regulation des Nervensystems
Selbstregulation und Stressmanagement (auch im Bezug auf Probespiele)
Termin nach Absprache/Anmeldung: infomusic-mentaltrainingde
Yoga - Deine Auszeit für Körper, Geist und Seele
09. April bis 07. Juli 2024, 12:00 bis 13:00 Uhr | Raum O1 01 | Hochschulöffentlich
Euch erwartet ein Wohlfühl-Raum für Rückzug
Achtsame, sanfte und kräftigende Bewegungen
Atemübungen und Meditation
Nachhaltiger Einstieg in die Asana-Praxis für den Alltag
Immer Dienstags, außer vom 30.04. bis 14.05. und am 04.06.2024
Qigong - Konzentration auf sich selbst
Mentale Stärke & Auftrittskompetenz - "Alles reine K(l)opfsache!?"
25. April 2024, 17:00 Uhr | Raum OE 01 | Öffentlich
Euch erwartet ein Vortrag über Mentale Strategien für Auftritt, Vorsingen & Probespiel
- Zusatztools wie emotionales Selbstmanagement, Ressourcenaktivierung & Embodiment
- Übungen und Hilfmittel für den Studien- und Probenalltag als auch die Auftrittssituation
Feldenkrais - Kreativität, Leichtigkeit & Wachheit
26. April 2024, 16:30-17:45 Uhr | Kapitelsaal | Öffentlich
Euch erwartet ein Vortrag und Gruppenarbeit
- Einüben einiger Basics zu den vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der Feldenkraismethode im künstlerischen Bereich
Feldenkrais - Kreativität, Leichtigkeit & Wachheit
26. April 2024, ab 11:00 und ab 18:00 Uhr | Kapitelsaal | Hochschulöffentlich
Euch erwartet im Einzelunterricht
- Ein motivierender Körperwahrnehmungsunterricht, speziell im künstlerischen Kontext
- Ob als Hilfe bei Repertoireerarbeitung, Erweiterung technisch-klanglicher Möglichkeiten, Lampenfieber oder körperlichen Beschwerden ... alles ist möglich!
- Offen für Interessierte aus allen Bereichen
Anmeldung: kunst-gesundheithmt-rostockde
Muskuläre Elastizität im Künstlerischen Ausdruck - Aus orthopädischer und osteopathischer Sicht
03. Mai 2024, ab 11:30 bis 13:30 Uhr | Kapitelsaal | Hochschulöffentlich
Euch erwartet im Workshop
- Informationen zu Muskeln, dem Bewegungssystem und Musizieren
- Körperbalance und Übepraxis
- Gute Körperhaltung/Körperbalance mit und ohne dein Instrument
Anmeldung: kunst-gesundheithmt-rostockde
Muskuläre Elastizität im künstlerischen Ausdruck - Aus orthopädischer und osteopathischer Sicht
03. Mai 2024, ab 14:00 bis 15:30 Uhr | Kapitelsaal | Hochschulöffentlich
Euch erwartet im Workshop
- Informationen zu Muskeln, dem Bewegungssystem und Musizieren
- Körperbalance und Übepraxis
- Gute Körperhaltung/Körperbalance mit und ohne dein Instrument
Anmeldung: gabriele.rottercharitede
Körperbalance und muskuläre Gesundheit im künstlerischen Alltag - Aus orthopädischer und osteopathischer Sicht
03. Mai 2024, ab 16:00 bis 17:00 Uhr | Kapitelsaal | Hochschulöffentlich und für die Norddeutsche Philharmonie
Euch erwartet im Workshop
- Informationen zu Muskeln, dem Bewegungssystem und Musizieren
- Körperbalance und Übepraxis
- Gute Körperhaltung/Körperbalance mit und ohne dein Instrument
Stress spielend begegnen - Wie man Stress steuert
29. Mai 2024, ab 10:00 bis 13:00 Uhr | Orgelsaal | Hochschulöffentlich
Euch erwartet ein Workshop zum Thema Stress erleben & steuern
- Warum wir Stress erleben (Physiologische Grundlagen)
- Warum wir Stress brauchen (Stress und Kunst)
- Wann uns Stress krank macht (Stressfaktoren)
- Wie man Stress steuert (Methoden zum Umgang mit Stress)
Anmeldung: kunst-gesundheithmt-rostockde
Sucht und Kunst
29. Mai 2024, ab 14:00 bis 15:30 Uhr | Kapitelsaal | Öffentlich
Euch erwartet ein Vortrag über
- Was ist Sucht? Entdecke die Definition und Mechanismen von Suchtverhalten
- Einfluss auf den Körper: Verstehe die physischen und psychischen Auswirkungen von Sucht
- Substanzen und Verhaltensweisen: Erfahre mehr über mögliche Suchtmittel und ihre Folgen für Künstler*innen
- Risiken und Chancen: Die potentiellen Auswirkungen von Suchtmitteln auf den kreativen Prozess
Die Kunst der Kommunikation - So erreichst du gelassen deine Ziele!
12. Juni 2024, ab 09:00 bis 13:00 Uhr | Online per Zoom | Hochschulöffentlich
Euch erwartet ein kurzweiliger Vormitttag mit einem Einblick in die
- Theorien der Kommunikationspsychologie sowie deren Anwendung im sozialen und beruflichen Kontext
- Fachgerechte Interventionsstrategien zur Konfliktlösung
- Techniken für wertschätzendes Feedback
Anmeldung bis zum 31. Mai 2024: kunst-gesundheithmt-rostockde und/oder
coachingsandra-przybylskide
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